¡Enhorabuena! Si usted está leyendo esto, usted está en el camino para dejar el hábito y convertirse en una persona libre de humo y saludable. Cada año, más de 3 millones de estadounidenses tratan de dejar de fumar, pero sólo la mitad de ellos tienen éxito. Con la ayuda de la acupuntura usted tiene una mayor probabilidad de éxito!
La mayoría de los expertos coinciden en que dejar de fumar es la cosa más importante que puede hacer por su salud. Más de 25 enfermedades están asociadas con el consumo de tabaco, incluyendo el cáncer de los pulmones, vejiga , boca , laringe , faringe , esófago , páncreas, riñón , útero y cuello uterino . Fumar también aumenta las posibilidades de desarrollar enfisema y aumenta el riesgo de tener un accidente cerebrovascular en un 30 por ciento.
Son muchos los incentivos para dejar de fumar, pero no es necesariamente fácil . La buena noticia es que la acupuntura ha ayudado a millones de personas a dejar el hábito de fumar.
¿Cómo puede la acupuntura ayudar?
Algunos de los más grandes obstáculos para llegar a ser libres de humo son el estrés, la ansiedad y la depresión asociada con el abandono. Afortunadamente, el tratamiento con acupuntura es bastante exitoso al calmar y relajar la mente, reducir la ansiedad y aliviar los sentimientos depresivos. Puntos de acupuntura específicos en el oído y la muñeca se utilizan para lograr esto. Puntos de acupuntura adicionales pueden ser incluidos que ayudan a suprimir el apetito, estimulan la reparación y la curación de órganos y sistemas, y reducen el deseo por alimentos y por fumar .
Más que dejar el hábito
Utilizando la acupuntura para dejar de fumar produce enormes beneficios. Además de cuidar de los obstáculos que puedan provocar que se reanude el hábito, la acupuntura puede ayudar a restaurar el cuerpo a un estado saludable de equilibrio y bienestar. Si usted está listo para convertirse en libre de humo, la acupuntura puede ofrecerle el apoyo que necesita.
Aquí hay algunos consejos para guiarlo a través de su cuidado con acupuntura:
- Beba mucha agua filtrada durante el proceso.
- Coma comidas balanceadas y saludables con una variedad de verduras y frutas.
- Absténgase de consumir azúcar, que puede causar más antojos de azúcar y aumento de peso no deseado.
- Administrar sus antojos. En realidad se desvanecen en pocos minutos. Cuando surgen los antojos, distráigase. Antes de que se de cuenta, el ansia habrá pasado.
- Frote la piel con un cepillo seco para facilitar el proceso de limpieza y ayudar a la circulación sanguínea. Tome baños o duchas diarias.
- Evite pasar tiempo con otros fumadores para que esté menos tentado a fumar.
- Haz un paseo fuera y respira profundo, con una respiración ventral. Al exhalar, coloque suavemente los dientes y exhalando con el sonido de ” sssssssss. ” Este sonido estimula los pulmones.
La acupuntura y la medicina china pueden proporcionar una manera segura, natural y libre de drogas y eficaz para dejar de fumar. La atención se centra en el logro de un equilibrio de cuerpo y mente, y eliminar los antojos por lo que puede estar libre de humo y ser una persona saludable.
Beneficios al dejar de fumar
- En 6 meses se reducen los problemas de resfríos, catarros y bronquitis.
- En 1 año se reducen a la mitad el riesgo de infartos cerebrales.
- En 4 años, el riesgo de padecer enfermedades del corazón, se igualan con el de no fumadores.
- En 10 años el riego de padecer cáncer de pulmón se iguala con el de no fumadores.
- En una semana se normaliza la función respiratoria.
- En 1 semana se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
- En 1 semana se normaliza la presión y frecuencia cardiaca.
- Al dejar de fumar se reducen drásticamente los riesgos de enfermedad en riñones y vejiga.
- En 1 mes se mejora el desempeño sexual.